জস শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা প্রচুর জল পান করি, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই জল যদি সঠিক উপায়ে পান করেন, তাহলে আপনিও তরুণ থাকবেন?
শুধু জল পান করা নয়... বরং যদি আপনি এটি একটি পদ্ধতি অনুসারে করেন, তাহলে ৪০ বছর বয়সেও আপনাকে ২০ বছরের যুবকের মতো দেখাবে।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এক গ্লাস গরম জল পান করা খুবই ভালো। সারা রাত শরীর ডিটক্স মোডে থাকে। শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার জন্য জল অপরিহার্য। ধীরে ধীরে পানি পান করলে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে।
তামার পাত্রে রাখা জল দিনে অন্তত একবার পান করা উচিত। তামা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করে। এটি হজমশক্তি উন্নত করে। প্রদাহ কমায়। ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে
জলে পুদিনা, লেবু, শসা, অথবা কয়েকটি বেরির টুকরো মিশিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করুন। এই জলে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার মুখের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
একসাথে বেশি পরিমাণে না খেয়ে সারাদিনে অল্প পরিমাণে জল পান করা উচিত। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এটি ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
খুব ঠান্ডা বা খুব গরম জল ত্বকের উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। উষ্ণ বা ঘরের তাপমাত্রার জল পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে। খাওয়ার পরপরই জল পান করবেন না। এটি হজম প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়। ফোলা ত্বকের উজ্জ্বলতাও কমিয়ে দেয়।